Pico El Aguila est une ascension de 83.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Parroquia Beatriz, Trujillo, Venezuela. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 20.9%. L'ascension totalise 4420 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 83 km avec 4420 m de dénivelé présente une difficulté extrême due à sa longueur et son profil exigeant. La pente moyenne de 5% cache des variations significatives : la première moitié (KM 0-40) alterne entre sections douces (2-3%) et passages plus raides (5-7%), tandis que la seconde moitié (KM 40-82) maintient généralement des pentes élevées (5-9%), culminant avec deux kilomètres très pentus à 13% et 11% avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres (0-5%) sont trompeurs. Évitez de sur-réguler pour préserver vos forces face aux longues sections à 6-9% dans la partie finale.
2. Anticipez les séquences clés : Les KM 53 (9%), 80 (13%) et 81 (11%) demandent une réserve de puissance. Réduisez légèrement l'allure avant ces passages pour maintenir un effort constant.
3. Gérez votre nutrition/hydration sur la durée : Avec un temps de montée estimé entre 4h et 5h30, planifiez un ravitaillement régulier (toutes les 30-40 minutes) pour éviter la fringale.
83.0 km • 4420 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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