Kopce est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 444 m d'altitude. Il est situé à Szopiska, województwo podkarpackie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 148 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3,5 km pour 148 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,2 %, le Kopce est une ascension de 3e catégorie, accessible mais exigeante. La difficulté tient surtout à la régularité : les tronçons du KM 0.0-0.5 à 6 %, du KM 1.5-2.0 à 7 % et du KM 2.0-2.5 à 6 % maintiennent une charge soutenue. Le KM 0.5-1.0, légèrement descendant (-1 %), constitue le seul vrai répit avant la reprise, et le KM 3.0-3.5 à 3 % permet de finir sur une pente plus abordable.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort : dès le KM 0.0-0.5 à 6 %, garde un rythme contrôlé pour arriver intact sur les passages les plus raides.
2. Profiter du KM 0.5-1.0 : utilise la légère descente pour récupérer, recaler ta respiration et préparer le KM 1.5-2.0 à 7 %.
3. Garder une cadence stable jusqu'au bout : sur les KM 2.0-2.5 et 2.5-3.0, privilégie un développement constant et une cadence régulière, puis accélère progressivement sur le KM 3.0-3.5 à 3 %.
3.5 km • 148 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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