Grecce est une ascension de 13.0 kilomètres (hors catégorie). Grecce culmine à 1 033 m d'altitude. Il est situé à Sývros, Περιφέρεια Ιονίων Νήσων, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 983 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 13 km pour 983 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,5 %, cette ascension depuis Sívros est classée hors catégorie et demande un effort soutenu du début à la fin. Du km 0 au km 7, la pente reste régulière entre 6 % et 7 %, ce qui incite à ne pas partir trop fort. La difficulté culmine entre le km 7 et le km 11, avec 9 % du km 8 au km 9, puis 12 % du km 10 au km 11, avant un répit à 3 % sur le dernier kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Garder un rythme constant dès le km 0 : Sur les sept premiers kilomètres, maintenez une cadence et une puissance stables pour préserver vos réserves en vue du passage le plus raide.
2. Aborder le passage à 12 % avec un braquet adapté : Du km 10 au km 11, choisissez un développement suffisamment léger, restez fluide dans la cadence et évitez les à-coups qui useraient vos jambes.
3. Récupérer dans la portion à 3 % : Profitez du dernier kilomètre, du km 12 au km 13, pour reprendre votre souffle, vous hydrater et relancer proprement jusqu'à l'arrivée.
13.0 km • 983 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Grecce