Old Bathurst Rd est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Old Bathurst Rd culmine à 250 m d'altitude. Il est situé à Sydney, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 221 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une difficulté majeure concentrée sur un seul kilomètre. Le secteur de 1.0 à 1.5 km, avec une pente de 18%, est extrêmement exigeant et représente à lui seul 40% du dénivelé total. La pente moyenne de 10% confirme son caractère abrupt.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres (8-10%) pour économiser vos forces pour le mur à 18%.
2. Anticiper le kilomètre décisif : Abordez le segment entre 1.0 et 1.5 km avec un braquet adapté et un rythme régulier. C'est là que la course se joue.
3. Profiter de la fin : Les derniers 800 mètres (7% puis 5%) offrent un répit bienvenu pour récupérer et accélérer avant le sommet.
2.3 km • 221 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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