Alpe Galm est une ascension de 19.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Susten, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 1581 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil progressif avec une difficulté croissante. Les 10 premiers kilomètres (pente moyenne de 7%) constituent une mise en jambe exigeante. La véritable difficulté intervient après le KM 11, avec une séquence de 6 km extrêmement durs où la pente dépasse constamment 10%, culminant à 13% entre les KM 16 et 17. La fin est légèrement plus facile mais arrive sur des jambes déjà très fatiguées.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément pour économiser vos ressources sur la première moitié, plus "roulante". L'effort réel commence au KM 11.
2. Anticiper le mur : Gardez une réserve de force pour affronter la section critique entre les KM 11 et 17. C'est là que l'ascension se gagne ou se perd.
3. Maîtriser le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes sévères (12-13%) pour maintenir une cadence de pédalage viable sans épuisement musculaire prématuré.
19.2 km • 1581 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alpe Galm