Frauenkopf est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Stuttgart, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre et demi, avec des pentes sévères de 8% et 9%. La seconde partie de la montée (KM 1.5 à 2.9) est nettement plus abordable, avec des pentes faibles de 2% et 3%, permettant une récupération partielle.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas surprendre par la pente qui s'accentue rapidement après 500m. Évitez un démarrage trop violent pour aborder la section la plus dure (8-9%) avec des réserves.
2. Rythmez-vous sur la partie centrale : Maintenez un effort constant et maîtrisé sur les kilomètres 0.5 à 1.5, qui représentent l'essentiel du dénivelé. C'est là que la course se joue.
3. Profitez de la fin : Utilisez les deux derniers kilomètres (2-3% de pente) pour récupérer et relancer votre rythme avant le sommet.
2.9 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km