Hulftegg est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Steg, Zürich, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 254 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-2,5 km) est relativement douce (pente moyenne de 2,7%), servant de préambule. La difficulté réelle commence après 2,0 km, avec une pente qui passe durablement à 7% ou plus jusqu'au sommet. Le kilomètre le plus exigeant est situé entre 3,0 et 3,5 km (10% de pente).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les deux premiers kilomètres pour installer un rythme régulier sans forcer. Réservez votre énergie pour la partie sévère à partir de 2,5 km.
2. Anticipez le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation brutale de la pente vers 2,0-2,5 km. Une légère réduction d'allure à ce moment peut éviter la surchauffe.
3. Maîtrisez la fin : Même si les pentes se radoucissent légèrement après 3,5 km (9% puis 8%), elles restent importantes. Maintenez une cadence stable pour conclure l'ascension sans exploser.
4.5 km • 254 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
