Chrinnenberg est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Zürich, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 321 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans sa section centrale particulièrement raide, avec deux kilomètres consécutifs à 12% de pente (entre 1.0 et 2.0 km), qui constituent le cœur de l'effort. Le final est plus abordable avec des pentes de 6% puis 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la difficulté des kilomètres 1.0 à 2.0 (12%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources sur ce segment décisif.
2. Adopter un braquet adapté : La raideur des pentes exige un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage régulière (70-80 rpm) et éviter l'épuisement musculaire prématuré.
3. Profiter du final : La dernière partie (après 2.5 km) est moins pentue. Utilisez-la pour récupérer partiellement et accélérer progressivement si vos forces le permettent.
3.6 km • 321 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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