Stolovi est une ascension de 9.5 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 496 m d'altitude. Il est situé à Sremska Kamenica, n/a, Србија. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 9,5 km pour 343 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,6 %, cette ascension de 1ère catégorie est exigeante sans être extrême. Le passage le plus dur se situe entre le km 1.0 et le km 1.5, avec 11 % sur 489 m, qui met les jambes à rude épreuve dès le début. La pente reste ensuite soutenue entre 4 % et 7 % jusqu'au km 5.0, ce qui demande une régularité constante. La seconde partie, du km 5.5 au km 7.5, est plus roulante, avec des portions en descente ou quasi plates qui offrent une vraie récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ. Ne partez pas trop fort sur les premiers kilomètres et abordez le passage à 11 % (km 1.0-1.5) avec une cadence souple plutôt qu'en forçant sur les grands braquets.
2. Restez régulier entre le km 1.5 et le km 5.0. Avec des pentes oscillant entre 4 % et 7 %, maintenez une puissance stable et évitez les à-coups qui épuisent inutilement les jambes.
3. Profitez de la récupération du km 5.5 au km 7.0. Utilisez les portions en descente et quasi plates pour boire, manger et reprendre votre souffle avant la relance du km 7.5-8.0 à 4 %.
9.5 km • 343 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km