Agion Panton est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Agion Panton culmine à 617 m d'altitude. Il est situé à Spartia, Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,7 km pour 316 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,8 %, ce col de 1ère catégorie demande un effort soutenu du début à la fin. Le départ est le passage le plus exigeant, avec 11 % sur KM 0.0-0.5 puis 9 % sur KM 0.5-1.0. Après une accalmie à 5 % sur KM 1.0-1.5, la partie médiane reste dure avec 9 % sur KM 2.0-2.5 et KM 2.5-3.0. Le final, plus roulant avec 4 % sur KM 3.0-3.5 et KM 3.5-4.0 puis 1 % sur KM 4.0-4.5, offre une fin plus abordable.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez le départ. Sur KM 0.0-0.5 à 11 %, évitez de partir trop fort et trouvez un rythme régulier pour ne pas vous épuiser dès les premiers hectomètres.
2. Récupérez sur KM 1.0-1.5. La pente tombe à 5 % : profitez de ce tronçon pour respirer, boire et ajuster votre développement avant la partie la plus raide.
3. Gardez des forces pour KM 2.5-3.0. Ce passage à 9 % est décisif, et il ne faut pas relâcher la pression sur KM 4.0-4.5, qui reste à 1 % et demande encore de la régularité.
4.7 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Agion Panton