Fresnedo est une ascension de 1.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Solórzano, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 157 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.8 km) mais intense présente une difficulté progressive. La première moitié est relativement régulière (pentes de 6% à 8%), mais la seconde partie, à partir du kilomètre 1.0, est nettement plus exigeante avec trois segments successifs à 13%, 12% et 10%. C'est cette séquence qui définit le caractère de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez le début, moins pentu, pour installer un rythme régulier sans vous surmener. Cela vous préparera au passage difficile.
2. Anticiper le mur du kilomètre 1.0 : Le segment à 13% est le plus dur. Abordez-le en ayant réduit votre braquet à l'avance et en restant assis pour maintenir de l'adhérence.
3. Résister sur la fin : La pente reste sévère jusqu'au sommet. Après le pic à 13%, concentrez-vous sur un pédalage rond pour passer les deux derniers à 12% et 10% sans casser votre rythme.
1.8 km • 157 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km