San Gallo est une ascension de 1.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Soligo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 14.1% avec un maximum de 24.4%. L'ascension totalise 171 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.2 km) est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne très élevée (14.1%) et de son dénivelé concentré (171m). La difficulté est accentuée par une répartition inégale, avec deux passages cruciaux : une section de 21% sur 200m entre 0.6-0.8 km et une autre de 19% en finale, après un léger répit à 14%.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort lors des premiers 400m (11% puis 5%) pour préserver vos muscles avant les pentes maximales.
2. Anticipez le pic : Abordez la portion 0.6-0.8 km (21%) avec des braquets légers et un rythme régulier, c'est la clé pour éviter l'explosion.
3. Gardez de la réserve : La dernière section (19%) nécessite une puissance résiduelle. Gérez votre effort sur le tronçon à 14% qui la précède pour pouvoir relancer.
1.2 km • 171 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km