Vlachava est une ascension de 8.6 kilomètres (hors catégorie). Vlachava culmine à 921 m d'altitude. Il est situé à Skepari, Περιφέρεια Θεσσαλίας, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 579 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Vlachava depuis Gávros est une ascension hors catégorie de 8.6 km pour 579 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6.8 %. Le début est exigeant mais régulier, entre 5 % et 7 % jusqu'au km 4.0, avec un petit replat au km 3.5-4.0 qui permet de souffler. La difficulté réelle se concentre entre le km 4.5 et le km 7.5, où les pentes atteignent 9 %, 12 %, 8 %, 13 %, puis 10 % sans véritable répit. Le final, entre 2 % et 4 %, offre une récupération trop tardive pour compenser ces efforts.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ Dès le km 0.0-0.5 à 6 %, trouvez un rythme stable, car il reste plus de 8 km d'effort à gérer.
2. Recharger au replat Profitez du km 3.5-4.0 à 0 % pour boire, manger et reprendre vos appuis avant la section la plus raide.
3. Gérer le passage à 13 % Dans le secteur du km 6.0-6.5, passez sur un braquet plus léger, restez assis et conservez une cadence fluide jusqu'à la sortie du km 7.5.
8.6 km • 579 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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