Yarto Tra La est une ascension de 25.1 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 5 029 m d'altitude. Il est situé à Shannan, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 1059 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 25,1 km pour 1059 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,2 %, le Yarto Tra La se classe logiquement hors catégorie. Aucun tronçon n'est plat et les pentes oscillent entre 2 % et 6 %. Les passages les plus exigeants se concentrent entre le km 10.0 et le km 20.0, avec plusieurs kilomètres à 6 % (km 10.0-11.0, km 13.0-14.0, km 16.0-18.0 et km 19.0-20.0). Le final, plus roulant entre le km 21.0 et le km 25.0, offre un répit mais ne doit pas être négligé.
Conseils pour l'effort :
1. Doser l'effort dès le départ. Les premiers kilomètres (km 0.0 à 6.0, entre 3 % et 5 %) sont trompeurs : restez à votre seuil pour arriver avec des réserves pour la partie à 6 %.
2. Gérer les passages à 6 %. Sur les km 16.0-18.0 et 19.0-20.0, adoptez un développement adapté et un coup de pédale régulier, puis profitez du km 18.0-19.0 à 3 % et du km 20.0-21.0 à 2 % pour récupérer.
3. Finir fort sur la partie roulante. Entre le km 21.0 et le km 25.0 (pentes de 3 % à 4 %), maintenez une cadence stable et anticipez votre hydratation pour terminer sans faiblir.
25.1 km • 1059 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Yarto Tra La