Yarto Tra La est une ascension de 11.0 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 5 027 m d'altitude. Il est situé à Shannan, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 539 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 11 km pour 539 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,9 %, l'ascension de Yarto Tra La depuis Chongsar mérite largement son classement en 1ère catégorie. La difficulté tient surtout à la régularité : du km 0 au km 8, la pente reste comprise entre 5 % et 6 %, sans véritable répit. Les tronçons du km 3 au km 5 et du km 8 au km 9, à 6 %, constituent les passages les plus exigeants. Le final, plus abordable entre le km 9 et le km 11 (4 % puis 3 %), offre une dernière occasion de relancer.
Conseils pour l'effort :
1. Garder la régularité dès le départ. Sur les premiers kilomètres à 5 %, évitez de vous enflammer pour conserver des réserves pour la suite.
2. Anticiper les passages à 6 %. Passez un braquet plus léger dès le km 3 et au km 8 pour maintenir une cadence élevée sans sur-solliciter les jambes.
3. Attaquer dans le final. Entre le km 9 et le km 11, où la pente baisse à 3-4 %, accélérez progressivement pour terminer fort et prendre l'avantage sur vos concurrents.
11.0 km • 539 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Yarto Tra La