Gunung Lingga est une ascension de 7.3 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 555 m d'altitude. Il est situé à Setiawangi, Jawa Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 380 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Gunung Lingga depuis Leuwilele est un col de 1ère catégorie de 7,3 km pour 380 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,2 %. La difficulté se concentre sur la séquence KM 4.0-5.0 à 10 %, suivie du KM 5.5-6.0 à 9 %. Le début, entre 3 % et 5 % jusqu'au KM 4.0, est plus roulant, et la portion KM 1.5-2.0 en descente à -7 % offre une courte respiration. Le final, KM 6.0-7.0 entre 5 % et 6 %, demande de conserver des ressources.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dans la première partie. Restez à un rythme régulier sur les pentes de 3 à 5 % du KM 0.0 au KM 4.0 pour arriver frais au passage le plus raide.
2. Anticipez le mur du KM 4.0-5.0. Passez sur un développement souple et maintenez une cadence stable, en restant assis si possible, pour ne pas griller vos cuisses sur les pentes à 10 %.
3. Récupérez dans la descente du KM 1.5-2.0. Profitez de cette courte portion descendante pour boire, manger et relâcher les jambes, afin d'aborder le KM 5.5-6.0 à 9 % avec de l'énergie en réserve.
Un cycliste qui a grimpé le Gunung Lingga décrit un lieu beau et frais : « Karna tempat ini indah dan sejuk », soit « parce que cet endroit est beau et frais ».
Un autre témoignage tient en deux mots, en sundanais : « Lembur aing », qui signifie « mon village ». Le texte ne précise pas si l'auteur habite au pied de la montée ou s'il parle de la région en général.
Ces témoignages sont très courts. Ils ne disent rien de la route, de la pente, de la circulation ni de la difficulté de la montée.
7.3 km • 380 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gunung Lingga