Bryn Melyn est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sennybridge, Cymru / Wales, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.8%. La difficulté est progressive, avec un premier kilomètre raisonnable (pentes de 6 à 11%) suivi d'une section centrale très exigeante entre 1.0 et 1.6 km (pentes constantes de 13%). Le final s'adoucit nettement (10% puis 3%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence de 600m à 13% et évitez de partir trop fort. C'est la section clé qui déterminera votre effort.
2. Adopter un braquet souple dès le début : La pente est significative dès le départ (9%). Installez un rythme régulier pour aborder la partie la plus dure sans être déjà fatigué.
3. Utiliser le final pour récupérer : Les derniers 300m à pente faible (10% puis 3%) permettent de relâcher légèrement la pression et de préparer un éventuel sprint.
1.9 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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