La Rebruque est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sengouagnet, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 264 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0.0-2.0) est modérée avec une pente moyenne de 2.5%, incluant même une courte descente. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie, culminant sur les 800 derniers mètres avec des pentes de 8% et 10%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez des 2 premiers kilomètres, moins pentus, pour installer un rythme régulier sans forcer. Cela permet d'économiser de l'énergie pour la partie difficile.
2. Anticipez la fin : À partir du KM 3.5, la pente s'accentue (8% et 10%). Réduisez légèrement votre allure dès le KM 3.0 pour aborder ce final exigeant sans être déjà en surrégime.
4.8 km • 264 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km