Gulung Talang est une ascension de 15.1 kilomètres (1ère catégorie). Gulung Talang culmine à 982 m d'altitude. Il est situé à Selayo, Sumatera Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 606 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 15,1 km pour 606 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4 %, le Gulung Talang est une ascension de 1ère catégorie d'endurance pure. La difficulté tient surtout à la régularité de l'effort, puisque chaque kilomètre affiche entre 2 % et 5 % de pente. Les tronçons du KM 12.0-13.0 au KM 14.0-15.0 présentent une pente constante de 5 %, et ils arrivent lorsque la fatigue s'est accumulée. Le KM 2.0-3.0, à 2 %, constitue la seule véritable respiration de la montée.
Conseils pour l'effort :
1. Trouver son rythme dès le départ Le KM 0.0-1.0 à 5 % incite à partir trop vite, alors qu'il faut s'installer dans un braquet régulier dès les premiers hectomètres pour économiser ses jambes.
2. Profiter du passage à 2 % du KM 2.0-3.0 Ce tronçon est l'occasion idéale de récupérer, de boire et de s'alimenter avant la suite de l'ascension.
3. Gérer les derniers kilomètres à 5 % Entre le KM 12.0-13.0 et le KM 14.0-15.0, restez fluide sur le pédalier sans vous épuiser, pour garder de la puissance en réserve jusqu'à l'arrivée.
15.1 km • 606 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gulung Talang