Brouville est une ascension de 7.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sault, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 307 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 7.3 km est abordable, mais la répartition est inégale. La difficulté réside dans les trois sections à 8% (début, km 4.0-4.5) qui demandent un effort intense, séparées par des parties très douces (1%) qui permettent de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Le premier demi-kilomètre à 8% est exigeant. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources dès le début.
2. Récupération active : Profitez des tronçons à 1% (km 1.5-2.0 et 5.5-6.0) pour relâcher légèrement l'intensité, baisser votre rythme cardiaque et vous réhydrater avant les sections plus raides.
3. Anticipez le final : Le dernier tronçon (km 7.0-7.3) a une pente négative (-1%). Vous pouvez augmenter l'allure dans les 500m précédents pour terminer fort.
7.3 km • 307 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km