Kelok Sembilan est une ascension de 5.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sarilamak, Sumatera Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 10.3% avec un maximum de 38%. L'ascension totalise 537 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une pente moyenne sévère de 10% sur 5.2 km, mais sa difficulté réside dans son profil irrégulier. Les sections à 8% (KM 1.5-2.0, 2.5-3.0, 3.5-4.0) et surtout le kilomètre à 12% (KM 4.0-4.5) sont très exigeantes. Le final de 225m à 34% est exceptionnellement raide et constitue le point critique de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0-3% jusqu'au KM 1.5) sont faciles. Utilisez-les pour trouver un bon tempo sans gaspiller d'énergie.
2. Anticipez les séquences difficiles : Réduisez légèrement l'allure avant les portions à 8% et 12% pour maintenir une puissance constante et éviter la surchauffe.
3. Gardez des réserves pour le final : La descente de 500m à -1% (KM 4.5-5.0) est cruciale pour récupérer avant l'ultime mur à 34%, qui demandera un effort maximal et une gestion précise du braquet.
5.2 km • 537 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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