Kelok Sembilan est une ascension de 0.8 kilomètres (1ère catégorie). Kelok Sembilan culmine à 833 m d'altitude. Il est situé à kabupaten de Lima Puluh Kota, Sumatera Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 20.1% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col court de 0.8 km affiche une pente moyenne de 20.1% pour un dénivelé positif de 153m, ce qui en fait une ascension exigeante et très intense. Le KM 0.0-0.2 à 29% impose un départ violent, tandis que le KM 0.2-0.4 à 7% offre un bref répit avant la reprise. Le KM 0.4-0.6 présente une portion descendante à -10% qui permet de récupérer légèrement, mais le KM 0.6-0.8 à 37% constitue le passage le plus dur, juste avant l'arrivée. Avec une catégorie 1ère, la difficulté repose surtout sur l'intensité plutôt que sur la durée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ. Ne vous laissez pas emporter par l'adrénaline dans le KM 0.0-0.2 à 29% et cherchez un rythme régulier dès les premiers coups de pédale.
2. Profiter du répit. Dans le KM 0.2-0.4 à 7%, prenez le temps de relancer et de reposer vos jambes en gardant un développement souple.
3. Garder de la réserve pour la fin. Dans le KM 0.6-0.8 à 37%, conservez de la force pour le final, en restant assis si besoin puis en vous levant pour les derniers mètres.
0.8 km • 153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kelok Sembilan