Peña Podrida est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Santiurde de Toranzo, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 13.9% avec un maximum de 26.4%. L'ascension totalise 322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 14% sur 2.3 km. La difficulté réside dans sa section centrale de 1.5 km (entre 0.5 et 2.0 km) où la pente se maintient constamment à 17%, un pourcentage très raide qui sollicitera fortement votre puissance et votre endurance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Partez modérément : Le premier demi-kilomètre à 8% est une opportunité de trouver votre rythme sans exploser dès le début.
2. Gérez votre effort sur les 17% : Adoptez un braquet adapté et un rythme stable pour traverser la section de 1.5 km à 17%. Évitez les à-coups.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les 300 derniers mètres à 10% permettent de relâcher légèrement la pression avant le sommet.
2.3 km • 322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km