Sandiego Matatlan est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Sandiego Matatlan culmine à 1 937 m d'altitude. Il est situé à Santiago Matatlán, Oaxaca, México. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3,7 km pour 170 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,5 %, est classée en 3e catégorie. Le départ est presque plat à 1 % sur les 500 premiers mètres, puis la route se redresse à 5 % et 6 % entre les kilomètres 0,5 et 2,0. La difficulté principale se situe dans le tronçon du km 3,0 à 3,5, à 8 %, qui arrive lorsque la fatigue s'est installée. Le dernier tronçon (km 3,5 à 3,7) redescend légèrement à -2 %.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop vite. Le tronçon du km 0,0 à 0,5, à 1 %, est idéal pour trouver ton rythme sans dépenser d'énergie inutilement.
2. Reste régulier entre les km 1,0 et 2,0. Avec une pente constante à 6 %, privilégie une cadence souple et assise, sans à-coups.
3. Réserve tes forces pour le km 3,0 à 3,5. Passe les vitesses plus tôt pour garder une cadence fluide à 8 %, et ne relance en danseuse qu'en cas de besoin.
3.7 km • 170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sandiego Matatlan