Via Croce dell'Angelo est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sant'Andrea, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 559 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6% sur 9.4 km est exigeante, mais c'est la succession de sections à 8-9% (notamment au KM 1, 5.5, 6 et 7) qui rend l'effort particulièrement éprouvant. Les deux derniers kilomètres offrent un répit bienvenu avec une pente de seulement 2%, mais le corps devra digérer l'effort accumulé.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Ne vous laissez pas surprendre par les relances sévères (9% après le KM 5 plat). Anticipez les changements de pente pour ajuster votre rythme et votre braquet.
2. Adopter un rythme régulier : Cherchez une allure constante qui vous permet de passer les sections à 8-9% sans exploser. L'objectif est de limiter les à-coups dans la puissance.
3. Profiter des répis : Les parties à 2-3% (KM 5.0-5.5 et KM 8.0-8.5) sont cruciales pour récupérer activement sans pour autant ralentir brutalement.
9.4 km • 559 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Via Croce dell'Angelo