Arredondas est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Tirso de Abres, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 513 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (5,2 km) mais très exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9,9%). La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec trois secteurs à 14%, 13% et 13% de pente (KM 0.5-1.0, KM 1.5-2.0, KM 4.0-4.5) qui imposent des efforts intenses et répétés.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première partie (6%) est trompeuse. Évitez de sur-régler après le KM 0.5 où la pente passe brutalement à 14%.
2. Anticipez les "murs" : Repérez les trois secteurs les plus raides (autour des KM 1, 2 et 4) et réduisez votre allure à l'approche pour les aborder plus frais.
3. Récupérez dans les replats : Profitez des courtes sections à 6-7% (KM 2.5-3.0 et fin) pour relâcher légèrement la pression et restaurer votre rythme respiratoire.
5.2 km • 513 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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