Paso Lachao est une ascension de 19.9 kilomètres (hors catégorie). Paso Lachao culmine à 1 949 m d'altitude. Il est situé à San Pedro Juchatengo, Oaxaca, México. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 1055 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 19,9 km pour 1055 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,3 %, le Paso Lachao est une ascension hors catégorie particulièrement exigeante. La difficulté tient surtout à la régularité : du km 1 au km 7, la pente ne descend jamais sous 5 %, avec 6 % sur les km 1-2 et 6-7. Les km 8-10 et 16-18, à 2 %, offrent des respirations bienvenues, mais le final reste rude avec 6 % du km 14-15 et du km 19-19,9.
Conseils pour l'effort :
1. Partir sans vous griller. Le km 0-1 à 4 % sert à s'installer, mais gardez de la marge avant le bloc à 5-6 % qui suit du km 1 au km 7.
2. Récupérer dans les faux plats. Profitez des tronçons à 2 % (km 8-10 et km 16-18) pour recharger en glucides et en eau, et relancer légèrement le rythme.
3. Garder des réserves pour la fin. Les passages à 6 % du km 14-15 et du km 19-19,9 se gèrent avec un braquet adapté et une cadence régulière, sans à-coups.
19.9 km • 1055 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Paso Lachao