Paso Lachao est une ascension de 77.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Puerto Escondido, Oaxaca, México. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 20.8%. L'ascension totalise 3348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3348m de dénivelé sur 77.6km, cette ascension hors catégorie est extrêmement longue mais sa pente moyenne de 4% reste modérée. La difficulté réside dans l'accumulation de l'effort et les fortes variations de pente, notamment plusieurs sections à 7-9% (KM 32-33, 65-67, 70) et des descentes prononcées (KM 34-38 à -7%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le début pour économiser vos ressources sur la durée, surtout dans les premiers kilomètres moins pentus.
2. Antipez les changements de pente : ralentissez avant les sections raides (≥7%) et profitez des descentes pour récupérer activement.
3. Mentalsez l'ascension par tronçons en focalisant sur les séquences difficiles (fin KM 60-77 avec pentes soutenues).
77.6 km • 3348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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