La Uvita est une ascension de 12.6 kilomètres (hors catégorie). La Uvita culmine à 2 858 m d'altitude. Il est situé à San Mateo, Boyacá, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 921 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La Uvita depuis San Mateo est une ascension exigeante sur 12,6 km pour 921 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,3 %, ce qui justifie son classement hors catégorie. La difficulté tient surtout à la régularité : presque chaque kilomètre affiche entre 5 % et 8 %, avec seulement un répit au km 5.0-6.0 à 2 %. Le passage le plus dur se situe au km 9.0-10.0 avec 8 % de pente, suivi de tronçons à 7 % jusqu'au km 12.0. Le dernier segment, du km 12.0-12.6, est quasiment plat et permet de finir l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ. Dans le km 0.0-1.0 à 5 %, gardez un rythme modéré, car partir trop fort vous coûtera cher sur la durée.
2. Profitez du répit. Utilisez le km 5.0-6.0 à 2 % pour récupérer, vous hydrater et vous alimenter avant la relance.
3. Gérez la fin de l'ascension. Abordez le km 9.0-10.0 à 8 % avec une cadence souple et un effort constant, en gardant de la réserve pour le plat final du km 12.0-12.6.
12.6 km • 921 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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