Mirador La Cocha est une ascension de 24.1 kilomètres (hors catégorie). Mirador La Cocha culmine à 3 193 m d'altitude. Il est situé à San Juan de Pasto, Nariño, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 1071 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Mirador La Cocha est une ascension de 24,1 km pour 1071 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,4 %. Le départ est très raide, avec 10 % sur le km 0-1, avant une alternance de faux-plats et de sections plus soutenues. La difficulté se concentre dans la seconde moitié, notamment entre le km 18 et le km 23, où les pentes oscillent entre 6 % et 8 %. La longueur cumulée et la répétition de ces passages exigeants justifient le classement hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop vite. Aborde le km 0-1 à 10 % avec un développement souple pour conserver des réserves pour la suite.
2. Récupère sur les sections faciles. Profite des km 2-3 (0 %) et 4-5 (1 %) pour retrouver un rythme régulier et reposer tes jambes.
3. Garde de la fraîcheur pour le final. Entre le km 18 et le km 23, où les pentes atteignent 6 à 8 %, privilégie une cadence stable plutôt que des accélérations coûteuses.
24.1 km • 1071 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mirador La Cocha
Rayon de 20 km