Sierra Azul est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Jose, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 34.5%. L'ascension totalise 349 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté élevée due à un dénivelé concentré sur la première moitié. Les deux premiers segments (0-1 km) sont extrêmement raides, avec une pente moyenne de 17.5% sur 1 km. La suite est plus irrégulière, offrant un répit notable entre 1.5 et 2.5 km (section plate et descente) avant une conclusion régulière mais soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ très modéré : Résiste à l'explosion dès le début. Gère ton allure sur les 14% et 21% initiaux pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profite de la section à 2% et de la descente (-7%) entre 1.5 et 2.5 km pour relâcher la pression et restocker de l'énergie.
3. Rythme régulier en fin de parcours : Les 1.8 derniers km (9%, 8%, 7%) nécessitent un effort constant. Replace-toi dans un rythme soutenable après la phase de récupération.
3.8 km • 349 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
