Abra Oquepuño est une ascension de 126.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Gabán, Puno, Perú. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 57.5%. L'ascension totalise 7049 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 7049m de dénivelé sur 126.9km, cette ascension est extrêmement exigeante. La pente moyenne de 5.6% est trompeuse, car le profil révèle de fortes variations. Les sections à 7-9%, notamment le kilomètre à 18% (KM 68-69), et les nombreux passages entre 5% et 7% sur la seconde moitié, en font un parcours particulièrement rude.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rouler en endurance sur le premier tiers : Les 40 premiers kilomètres présentent majoritairement des pentes faibles (1-3%). Utilisez cette partie pour installer un rythme économique et éviter la surchauffe précoce.
2. Anticiper les pics de pente : Repérez les kilomètres les plus raides (ex: KM 35 à 9%, KM 68 à 18%) et réduisez votre allure avant de les aborder pour maintenir une cadence régulière et éviter de "casser".
3. Profiter des répit : Plusieurs sections plates ou légèrement descendantes (ex: KM 58, 89-94) sont des opportunités clés pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant s'arrêter.
126.9 km • 7049 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Abra Oquepuño