Abra Oquepuño est une ascension de 25.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rosario, Puno, Perú. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 809 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 15 premiers kilomètres (pente moyenne de 1.7%) constituent une approche longue mais très roulante. La véritable difficulté commence après le KM 15, avec une pente qui s'élève durablement à 5-7% sur les 10 derniers kilomètres, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve sur la première partie. Résistez à la tentation de forcer sur les pentes faibles du début pour aborder la partie raide avec des ressources intactes.
2. Anticipez le changement de rythme vers le KM 15. Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation significative de la pente. C'est là que l'ascension commence vraiment.
3. Gérez votre allure sur les derniers kilomètres. Les pentes de 6-7% entre les KM 22 et 25 sont les plus exigeantes. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "crever".
25.9 km • 809 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Abra Oquepuño