Auron est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Étienne-de-Tinée, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 8% sur 5,2 km. La difficulté réside dans son irrégularité : après un départ modéré, la pente se durcit significativement à partir du 1er kilomètre, avec quatre tronçons à 9-10% entre les km 1.0 et 4.5. Le final plus souple (5%) n'efface pas l'effort cumulé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers 500m à 7%. L'effort principal commence après le premier kilomètre.
2. Anticipez les sections clés : Préparez-vous mentalement et physiquement pour les séquences exigeantes de 9-10% (km 1.0-1.5, 2.5-3.5 et surtout le km 4.0-4.5). Adoptez un braquet adapté à l'approche de ces passages.
3. Utilisez le final pour récupérer : Les derniers 700m à 5% permettent de relâcher légèrement la pression et de préparer l'arrivée.
5.2 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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