Signal du Picq est une ascension de 5.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Saint-Pierre-Bellevue, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 7.2%. L'ascension totalise 172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est globalement modérée (3.3% de moyenne) mais présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur le dernier tiers, avec des pentes de 6% entre les kilomètres 3.5 et 5.3, après une première partie très roulante.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Economisez vos forces dans les premiers 3.5 km (pentes souvent inférieures à 3%) pour aborder la partie decisive avec des ressources.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du kilomètre 3.5, préparez-vous mentalement et physiquement à une augmentation significative de la pente (6%). Un changement de braquet anticipé est conseillé.
3. Effort final : Le dernier tronçon (5.0-5.3 km) à 6% demande un dernier effort soutenu. Maintenez une cadence régulière jusqu'au sommet.
5.3 km • 172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
