Mercoirol est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Florent-sur-Auzonnet, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 197 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 8% sur 2.6 km est typique de cette catégorie. La difficulté réside dans la progression régulière de la pente, qui passe de 5% au départ à 9% dans sa section centrale (KM 1.5-2.0), offrant peu de répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Profitez des premiers 500m à 5% pour installer un rythme sans exploser votre effort dès le début.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : La section la plus raide (9%) arrive entre 1.5 et 2.0 km. Gardez des réserves pour maintenir votre puissance sur cette partie décisive.
3. Rythme régulier : La majorité de la montée se déroule entre 7% et 9%. Trouvez une cadence soutenable que vous pouvez tenir jusqu'au sommet.
2.6 km • 197 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km