Cote De Thély est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Cyr-de-Favières, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3.6 km présente un profil atypique. La difficulté est concentrée sur trois secteurs pentus (9%, 8%, 9%) séparés par une descente au 6ème kilomètre. Ce faux plat descendant (-2%) et la courte pente négative finale interrompent le rythme, rendant la gestion de l'effort plus complexe qu'une montée régulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme modéré sur les premiers kilomètres (9% et 8%) pour ne pas saturer avant le replat.
2. Profitez du kilomètre 2.5-3.0 en pente négative pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'ultime portion à 9%.
3. Redoublez de concentration sur le final : la pente remonte sévèrement (9%) après la descente, soyez prêt à relancer l'effort.
3.6 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km