Cote de l'Estiade est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saignes, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue mais brève. La pente moyenne de 8% est constante, avec une section centrale plus exigeante (9% sur le kilomètre 1.5 à 2.5). La distance totale de 2.9 km en fait un effort intense mais gérable pour un cycliste entraîné.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Les premiers 500m à 7% permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Anticipez le milieu dur : Économisez vos forces avant la portion la plus raide (9% sur 1 km) entre 1.5 et 2.5 km.
3. Récupération finale : Les derniers 400m à 7% offrent un répit pour accélérer et terminer fort.
2.9 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km