Rüscheggberg est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rüschegg Heubach, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Son profil est tactique, avec deux sections plus exigeantes à 8-9% (entre 0-1km et 2-2.5km) encadrant un central plus plat (6% entre 1-2km). La courte distance (2.7km) en fait un effort intense mais gérable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : La première moitié est la plus raide (moyenne de 7.7%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous acidifier précocement.
2. Récupération active au centre : Profitez du kilomètre à 6% (entre 1 et 2km) pour légèrement réduire l'intensité et retrouver un rythme respiratoire stable avant le dernier raidillon.
3. Anticiper la fin : Un dernier secteur à 8% arrive après 2km de montée. Gardez des ressources pour maintenir le rythme sur cette partie clé avant le relâchement final (derniers 200m à 6%).
2.7 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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