Spescia est une ascension de 2.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rovegno, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.4% avec un maximum de 42.8%. L'ascension totalise 243 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais intense présente une pente moyenne très élevée de 11.4%, caractéristique d'une 2ème catégorie. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un premier kilomètre très raide (9% puis 12%) et surtout un final extrêmement brutal sur les 100 derniers mètres, avec une pente annoncée à 40%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez modérément pour ne pas "crever" dans la section à 12%. Réservez impérativement des forces pour le final.
2. Anticipez le changement de rythme : La pente diminue légèrement entre 1.0 et 2.0 km (8-10%). Utilisez cette partie pour récupérer avant l'ultime effort.
3. Préparation mentale et physique pour le final : Les 100 derniers mètres à 40% nécessitent une puissance maximale. Préparez-vous à une lutte très courte mais extrême, en restant assis sur la selle pour maintenir l'adhérence.
2.1 km • 243 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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