Col du Cengle est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rousset, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une pente moyenne soutenue de 6% sur 3.7 km. Sa difficulté principale réside dans sa régularité, avec cinq segments à 7% qui demandent un effort constant. Le court replat légèrement négatif (-1%) entre 2.5 et 3.0 km offre un bref répit avant une dernière section exigeante à 7%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les 2 premiers kilomètres à 7% sont exigeants. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue précoce.
2. Profiter du replat : Utilisez le segment légèrement descendant vers 2.5 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre votre rythme.
3. Anticiper la fin : La pente remonte à 7% après 3.0 km. Gardez des réserves pour aborder ce dernier kilomètre, le plus pentu de la fin de l'ascension.
3.7 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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