Ciclabile Erio est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Roana, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 636 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.8% est trompeuse. La difficulté principale réside dans trois secteurs très pentus, notamment un kilomètre à 13% entre 5.0 et 5.5 km, et une fin exigeante avec des pentes de 8%, 9% et 12% dans le dernier kilomètre et demi. Les parties plus douces (KM 4.5-5.0 et 6.5-7.5) offrent peu de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à l'envie de partir trop fort. Les premiers kilomètres (4-5%) permettent de trouver un rythme stable avant les premières difficultés.
2. Anticiper les trois "murs" : Préparez-vous mentalement et physiquement aux trois sections clés : le KM 5 (13%), et les KM 8-9 (8 à 12%). Réduisez légèrement l'allure avant ces segments pour les aborder frais.
3. Profiter des répit courts : Utilisez les deux kilomètres de pente plus faible (KM 6.5-7.5, 2-3%) pour récupérer activement (pédalage souple) sans ralentir excessivement, afin d'aborder la fin difficile dans les meilleures conditions.
9.4 km • 636 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km