San Adriano est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Riosa, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 302 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas linéaire : après un début progressif, une section centrale exigeante (KM 1.5-3.0 à ~8%) est suivie d'un répit relatif avant un final très rude à 13% sur les 500 derniers mètres. Ce dernier kilomètre est décisif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le rythme : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources pour le final.
2. Anticiper le final : Utilisez la section à 4% (KM 2.5-3.0) pour récupérer activement avant l'assaut des pentes à 9% et surtout du mur à 13%.
3. Garder de la réserve : Abordez les 4 derniers kilomètres avec une marge de puissance, car la pente moyenne y dépasse les 9%.
4.5 km • 302 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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