Alto de los Alfilorios est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ribera de Arriba, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 277 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 7.7% sur 3.6 km est exigeante. La difficulté réside dans l'absence de répit, avec des pentes constamment comprises entre 7% et 9%, le tronçon le plus raide étant le KM 2.0-2.5 à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant. L'homogénéité des pourcentages permet de trouver une cadence et un braquet stables dès le début.
2. Anticipez le passage à 9%. Vers les 2 km, préparez-vous mentalement et physiquement à une légère augmentation de l'effort sur 500 mètres.
3. Gérez votre allure sur la durée. La longueur totale (3.6 km) nécessite une gestion de l'effort pour éviter le surrégime en première partie.
3.6 km • 277 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de los Alfilorios
Rayon de 20 km