Puerto de Musola est une ascension de 15.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Riaba, Bioko Sur, Guinea Ecuatorial. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 821 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15.5 km présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie du parcours, avec des pentes comprises entre 4% et 6%. La difficulté culmine au kilomètre 11-12 avec une section à 8%, précédant un final plus abordable (pentes de 2% à 4% sur les 3 derniers km). La longueur et le dénivelé constant (821m) en font un challenge d'endurance.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres à 7%. Adoptez une puissance constante sur les sections de 4% à 6% qui constituent l'essentiel de l'ascension.
2. Préparez-vous pour le kilomètre 11 : Gardez des réserves pour négocier la pente la plus raide (8% entre km 11 et 12). Anticipez cette difficulté en gérant bien votre effort avant cette portion.
3. Profitez du final : Les 3 derniers kilomètres (pente de 2% à 4%) permettent de récupérer et d'augmenter légèrement l'allure pour terminer fort sans se vider complètement.
15.5 km • 821 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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