Magurské sedlo est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 952 m d'altitude. Il est situé à Reľov, Prešovský kraj, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 260 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 3e catégorie totalise 5,4 km pour 260 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,8 %. Les 2,5 premiers kilomètres, entre 3 et 4 %, sont relativement accessibles et permettent de trouver son rythme. La difficulté augmente nettement entre le KM 2.5 et le KM 4.0, avec des pentes de 5 à 6 %, puis le KM 4.0 à 5.4 grimpe constamment à 7 %, ce qui constitue la partie la plus exigeante de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ. Ne partez pas trop fort sur les premiers kilomètres à 3 % (KM 0.0 à 2.5) afin de conserver des réserves pour la suite.
2. Adapter la cadence au milieu du parcours. Sur le tronçon KM 2.5 à 4.0, privilégiez un développement qui vous permet de tourner régulièrement sur les pentes de 5 à 6 %, sans forcer sur le braquet.
3. Doser l'énergie pour le final. Gardez de la force pour le KM 4.0 à 5.4 à 7 %, en restant assis et régulier jusqu'au sommet.
5.4 km • 260 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Magurské sedlo