Puerto de Trobaniello est une ascension de 16.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Quirós, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 1150 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 16.8 km présente un profil tactique. La première partie (km 0-4) est modérée (3-5%), offrant une phase d'échauffement. La difficulté augmente progressivement à partir du km 4 (6-7%) avant de culminer sur une section très exigeante entre les km 11 et 15, avec des pentes de 10% et 11%. La fin (km 16-16.8) est plus douce (5%), mais arrive après un dénivelé significatif de 1150m, classant ce col en hors catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 4 premiers kilomètres (pente moyenne de 4.2%) pour installer un rythme stable sans vous surmener.
2. Anticiper le mur final : Réservez des forces pour la section critique des km 11 à 15 (pente moyenne de 9.4%). Adoptez une cadence de pédalage élevée et restez assis pour économiser vos muscles.
3. Maintenir l'effort sur la fin : La pente redescend à 8% puis 5% sur les derniers kilomètres. Relâchez légèrement la pression si nécessaire, mais gardez une concentration mentale pour terminer efficacement.
16.8 km • 1150 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km