Alto del Pionono est une ascension de 7.8 kilomètres (hors catégorie). Alto del Pionono culmine à 3 166 m d'altitude. Il est situé à Pueblo de Guasca, Cundinamarca, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 598 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col hors catégorie de 7,8 km pour 598 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 7,6 %, ce qui en fait une montée exigeante et régulière. Le cœur de la difficulté se situe entre le KM 4.0-4.5 (16 %) et le KM 6.0-6.5 (11 %), où les pourcentages restent élevés pendant près de 2,5 km sans véritable répit. Les premiers kilomètres, plus roulants (entre 2 % et 7 % du KM 0.0-0.5 au KM 1.5-2.0), permettent de se placer avant l'attaque finale.
Conseils pour l'effort :
1. Économiser ses forces au départ. Dosez l'effort dans les premiers kilomètres, notamment sur le KM 0.0-0.5 à 6 %, et profitez de la descente du KM 2.0-2.5 pour récupérer.
2. Adapter le braquet dans le passage clé. Abordez le KM 4.0-4.5 à 16 % avec un développement léger et une cadence souple, en restant assis pour garder un rythme constant.
3. Ne pas relâcher la pression jusqu'au sommet. Entre le KM 6.5-7.0 (6 %) et le KM 7.5-7.8 (7 %), la pente reste soutenue : gardez de la réserve pour finir fort.
7.8 km • 598 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Alto del Pionono
Rayon de 20 km