Cuesta lo Prado est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pudahuel, Región Metropolitana de Santiago, Chile. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps. Les 2 premiers kilomètres (pente de 1-2%) permettent un échauffement progressif. La difficulté réelle commence après, avec 4.5 km de pente soutenue entre 5% et 9%, culminant par un final raide à 9% sur les 500 derniers mètres. La distance et la pente moyenne de 5% justifient sa catégorisation en 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Utilisez les deux premiers kilomètres peu pentus pour vous mettre en jambe sans forcer et adopter une cadence régulière.
2. Anticipez le changement de rythme vers 2km : La pente passe brutalement à 7%. Ajustez votre développement avant ce secteur pour éviter une surcharge brutale.
3. Gardez des réserves pour le final : Le dernier demi-kilomètre à 9% est le plus exigeant. Gérez votre effort dans les sections à 6-7% qui le précèdent pour aborder ce final avec de la marge.
6.1 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
