Yizikou Naijian est une ascension de 14.1 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 913 m d'altitude. Il est situé à préfecture autonome yi de Liangshan, 四川省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 766 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col de 依子口乃坚, abordé depuis Hongxi, s'étend sur 14,1 km pour 766 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,4 %, ce qui lui vaut la catégorie hors catégorie. La difficulté se concentre surtout dans la seconde moitié : du km 0.0 au km 6.0, les pentes restent modérées entre 2 % et 3 %, alors que du km 8.0 au km 14.0, elles oscillent entre 6 % et 8 %, avec un pic à 8 % au km 8.0-9.0. Cette longue portion soutenue constitue le véritable juge de paix de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Ménager ses forces dès le départ. Dans les six premiers kilomètres, où les pentes ne dépassent pas 3 %, il faut rouler à allure régulière pour ne pas consommer trop d'énergie avant la partie difficile.
2. Anticiper la transition du km 6.0 au km 8.0. La pente passe de 4 % à 5 % avant d'atteindre 8 % : c'est le moment d'adapter son braquet et de installer son rythme avant d'aborder le passage le plus raide.
3. Tenir un rythme constant jusqu'au km 14.0. Entre le km 8.0 et le km 14.0, privilégier une cadence souple et régulière, et s'alimenter et boire dès le km 8.0, car l'effort reste soutenu jusqu'à l'arrivée.
14.1 km • 766 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Yizikou Naijian